«Профілактика стресу у дні війни»
«Профілактика стресу у дні війни»«Якщо ми не знаходимо спокою в собі, марно шукати його деінде», говорив французький письменник Франсуа Де Ларошфуко. І дуже часто ми забуваємо про спокій, адже покликання людей, які працюють в системі людина – людина, для успішного виконання обов’язків мають навчитися встановлювати і підтримувати контакти з людьми, розуміти їх, розбиратися в особливостях емоційного інтелекту, а також оволодівати знаннями у відповідній галузі виробництва, науки, мистецтва.
Варто було б назвати основні індивідуальні психологічні якості, які дуже важливі в роботі фахівців в даній системі:
- стійкий гарний настрій у процесі роботи з людьми;
- потреба в спілкуванні;
- вміння швидко розбиратися у взаєминах людей;
- вміння знаходити спільну мову з різними людьми.
Саме така категорія людей, яка цілий день витрачає сили, час, енергію і людські ресурси на спілкування та встановлення правильних робочих контактів - найбільше піддаються стресовим ситуаціям та емоційного виснаження. За проханням педагогів та психологів шкіл громади було організовано і проведено семінар - тренінг з теми «Профілактика стресу у дні війни».
В першій теоретичні частині заходу Людмилою Рачук були розглянуті питання про стрес, як чинника тривоги та опору у дні війни, види та етапи стресу та «синдрому професійного вигорання», були озвучені стратегії подолання стресу та травмуючих подій.
В другій практичній частині психологом «Благодійного Фонду «Рокада» Житомир» Мишківською Веронікою були обговорені методи та способи гармонізації психофізичного стану людини.
Також спікером було згадано, що таке опора та баланс людини, опрацьовано практичні поради психологічного супроводу дітей та дорослих у дні війни. Змістовно були обговорені питання профілактики стресу та тривожності, булінгу серед неповнолітніх, роботи психолога з депресивними станами людей із сімей соціально - незахищених категорій, зокрема, кризових сімей та осіб, із статусом внутрішньо - переміщених.
Презентовано Всеукраїнську Програму "Ти як?", за ініціативи Олени Зеленської, яка мала на меті допомогти українцям знайти джерело сили. Джерело внутрішнє, в собі, принаймні, на рівні усвідомлення і визнання власного психічного стану і хоча б приблизної оцінки ступеня його «кризовості».
Підсумовуючи вище сказане, хочеться відмітити, що піклування про ментальне здоров'я має стати звичною відповідальністю кожного українця, щодня та впродовж всього життя, тим самим зменшуючи тривогу, опір та стрес у дні війни.
